운동 & 다이어트
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- 새로운 레이스 전략: 안정적인 호흡을 유지하기 위한 방법 연구 2024.12.01
- 10km 예상 기록 47:09 달성 2024.11.30 1
- 'VO₂Max 49' 최고 기록 달성 2024.11.26
- 마라톤 예상 기록 '서브-4' 진입 2024.11.24
- 열정, 불태우지 말고 관리하라: 최근 수면 및 운동 결과 복기 2024.11.22 1
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- 피트니스 연령 39세(-8세) 달성: 슈퍼 에이저로 가는 길 2024.11.16 2
- 노력하는 자는 즐기는 자를 이길 수 없다. (VO₂Max 48 탈환) 2024.11.12 4
- 즐기면 꾸준히 하게 된다. (몰입의 즐거움 & 끝판왕 되는 법) 2024.11.11 3
- 꾸준한 운동으로 피트니스 연령 -7세 달성(남은 건 올바른 수면 습관!) 2024.11.10 5
- 얼마나 반복하면 습관이 될까? 좋은 습관 만드는 법! 2024.11.09 1
- 꾸준함은 모든 것을 이긴다. 2024.11.08 8
- 열정을 믿지 말고, 지속 가능한 시스템을 만들어라. 2024.11.07 11
- '마라톤 기록 향상과 근손실 예방' 두 마리 토끼를 동시에 잡는 훈련 전략 2024.11.07 6