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- 나의 여섯 번째 하프 마라톤 (가벼운 조깅 페이스) 2024.12.17
- 나의 다섯 번째 하프 마라톤 & 고강도 운동의 중요성 2024.12.14 4
- 17.54km 러닝 (평균 페이스 7:32 /km, 2시간 12분 01초) 2024.12.12
- 나의 네 번째 하프 마라톤 (평균 페이스 7:47 /km, 2시간 44분 52초) 2024.12.11 1
- 나의 세 번째 하프 마라톤 (평균 페이스 5:12 /km) 2024.12.10
- 내 인생 두 번째 하프 마라톤 2024.12.08
- 강변 산책로(16.39km) 달리기 2024.12.06
- 10km 예상 기록 갱신 (46:53) 2024.12.04 1
- 새로운 레이스 전략: 안정적인 호흡을 유지하기 위한 방법 연구 2024.12.01
- 10km 예상 기록 47:09 달성 2024.11.30 1
- 유닛 55~59 학습 완료 (완벽보다 반복: 지속 가능한 영어 학습법) 2024.11.27 1
- 'VO₂Max 49' 최고 기록 달성 2024.11.26
- 유닛 53~54 학습 완료 2024.11.25 1
- 마라톤 예상 기록 '서브-4' 진입 2024.11.24
- 유닛 47~52 학습 완료 2024.11.23 1