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- 마라톤 '30~35km' 벽을 피하려면? 본격 '서브3' 훈련법 2026.03.05
- 지방 대사 능력 향상 + HR 드리프트 억제 기반 만들기 2026.03.03 1
- '전반 4:10 페이스 / 후반 조깅' & '내가 달리기를 못 끊는 이유' 2026.03.01
- 대구마라톤 D+5일, 전반 4:11 페이스 / 후반 5:11 페이스 2026.02.27
- 대구마라톤 D+3일, 어떻게 하면 착지 충격을 줄일 수 있을까? 2026.02.25
- '대구마라톤' 첫 풀 기록 03:35:32, 죽는 줄 알았다. 2026.02.22 1
- 대구마라톤 D-1일, 대회 당일 계획 점검 2026.02.21
- 대구마라톤 D-3일, 대회 페이스 시뮬레이션 2026.02.19
- 대구마라톤 D-5일, 마라톤 페이스 지속주 2026.02.17
- 대구마라톤 D-6일, 전반 템포런 / 후반 조깅 2026.02.16
- 대구마라톤 D-7일, 배 부른 상태로 달리기 2026.02.15
- 대구마라톤 D-9일, 젖산역치 훈련보다 조깅이 먼저인 이유 2026.02.13
- 대구마라톤 D-10일, 불필요한 에너지 누수 점검 2026.02.12
- 대구마라톤 D-11일, 대략 망한 듯... 2026.02.11
- 32km 롱런 (풀코스 시뮬레이션 돌리다가 멘붕 옴) 2026.02.06 1