오늘 평균 페이스는 4:52/km, 평균 케이던스는 176보

 

 

- 오늘 달리기는 4월 26일과 비슷한 기록이 나왔다.

 

 

 

 

 

- 오늘 평균 페이스는 4:52/km였고, 평균 케이던스는 176보였으니, 이번에도 보폭을 꽤 크게해서 달린 셈이다.

 

 

 

- 다만 마지막에 골반 힘이 풀리면서 케이던스가 급격히 올라가는 바람에, 최고 케이던스는 194보를 기록하였다.

 

 

 

- '심박 역치'라는 말이 있는지 모르겠는데, 내가 느끼기엔 오늘 기록한 평균 심박수 162 정도가 딱 기분좋게 달릴 수 있는 마지노선인 것 같다.

- 이 심박수를 넘어가면 그때부터는 마음속으로 울면서 달리는 고통의 레이스가 시작된다. 

 

 

 

 

오늘은 여기까지...